Wir sind was wir essen: fit & gesund!

Wie sich Ernährung und Bewegung auf die Gesundheit auswirken

Was bringt regelmässige Bewegung für unsere Gesundheit? Wie lässt sich der Salzkonsum reduzieren? Und welche Auswirkung hat ein Eisenmangel auf unseren Energiehaushalt? Das und mehr verrät das neue Dossier „Wir sind was wir essen: fit & gesund!“.

Um fit und gesund zu bleiben, ist nicht nur tägliche Bewegung wichtig, sondern auch eine ausgewogene Ernährung. Das neue Dossier „Wir sind was wir essen: fit & gesund!“ auf nestlefamily.ch erklärt warum Velofahren beim Stressabbau hilft und welche drei Nährstoffe für unsere Energiezufuhr verantwortlich sind. Wem es an Ideen für Familienaktivitäten in der Natur mangelt, findet hier Inspiration. Für die Geschmacksnerven bietet das Dossier zudem tolle Rezepte für ausgewogene Gerichte.